Кетоны в моче при ГСД и диете: что делать?
Девочки подскажите пожалуйста🙏🏻 Всю Б моча была как слеза младенца, как только 2 недели назад поставили ГСД и я села на диету и начала худеть сразу обнаружены в моче кетоны 2.8
Это может быть как то связано?
спасибо🙏🏻
Комментарии
Мне сказали кетоны, могут быть от того, что моча долго простояла, а потом её взяли на анализ.
Мне спагетти помогают Барилла от 10 м варки , кетонов нет , а вот если ем гречку , то они появляются 🤷♀️
Конечно может!
Две причины:
1. Мало кушаешь углеводов
2. Большой перерыв в голоде между ужином и завтраком
Ты не голодаешь? Кушаешь углеводы?
Я вернула на ужин углеводы.
И на ночь закидываюсь огурцами/йогуртом теос/минералкой. Помогло избавиться от кетонов.
Связано, углеводы кушать надо, макароны твердых сортов, крупы, хлеб разрушенный, овощи и белок
Просто углеводы нужно есть долгоусваиваемые. Больше жидкости, в лучше воды; и минералка в стеклянных бутылках мелкими порциями в течение дня. В таком случае за 2-3 дня все выровнится. И ни в коем случае не допускать голод.
@linka-plyt, к сожалению многие врачи тонкие нюансы не объясняют, а только общие правила…
Здоровья Вам и малышу🌹
@linka-plyt, мне после углеводов хорошо помогали греческий йогурт, кефир, творожки (без наполнителей); суп с перловкой, зеленушка всякая и зеленые овощи для балансировки, чтобы не было вылетов.
Конечно связано. Недостаток углеводов = кетоны. Также долгий ночной голод может влиять.
Добавляйте больше сложных углеводов, можно попить минералку еще. На вб/озон продают полоски «кетоглюк», чтобы не ждать следующий анализ - можно проверять наличие кетонов дома.
@linka-plyt, распределять на каждый прием пищи. 1 прием пищи = 1 разрешенный углевод (чтобы не было скачков сахара)
Вам нужно есть больше углеводов, а не один белок. У вас организм в кетоз уходит, вырабатывает аммиак, это вредно для ребенка
спасибо огромное🙏🏻господи откуда вы всё это знаете🫣я дура дурой в этой теме
@linka-plyt, когда то сидела на кето диете 🤣
Она очень эффективно сжигает жир, но при беременности из-за выработки аммиака запрещена)
Будьте здоровы!
потому что их в таблице мало🧐блин замкнутый круг какой то😂
а еще мне эндокринолог говорит: с гсд нужна активность и нагрузка! Я, мои швы, лежачий покой и ицн: 🗿🗿🗿
@linka-plyt даа, надо балансировать) постоянно проверяла полосками кетоны, потому что вычитала, что они тоже опасны, как и сахар) 2-3 это не сильно много, но лучше конечно держать 0
По началу тоже налегла на белок, даже привыкла, а потом поняла, что не всё так просто))
Дорогие мои мамочки приглашаю вас в мою группу с рецептами и разрешенным продуктами при ГСД
ссылка
В группе выставляю рецепты которые подходят не только мамочкам с ГСД , но и тем кто придерживается ПП и хочет восстановить фигуру после рождения деток !