Признаки абьюзивных отношений: как отличить спокойствие от выживания
А вы когда-нибудь задавались вопросом: мне в этих отношениях спокойно или я всё время выживаю? Абьюзивные отношенияэто не всегда крики и побои. Чаще они начинаются тихо и незаметно
Абьюзер может:обесценивать ваши чувства: ты всё придумала ты слишком чувствительная
постепенно изолировать от близких: мама плохо на тебя влияет, подруги тебе завидуют
контролировать: где ты, с кем, почему не ответила сразу
перекладывать ответственность: я так веду себя из-за тебя
чередовать холод и типо любовь, чтобы вы сомневались в себе
Со временем появляется тревога, чувство вины, страх сказать не так ощущение, что с вами что-то не так И это самый тревожный сигнал.
Здоровые отношения это безопасность и уважение , а не постоянное напряжение и самооправдание.
Если вы ловите себя на мысли, что стали меньше верить себе и чаще оправдывать супруга или парня это повод остановиться и прислушаться к себе 🤍
#психотерапия
Комментарии
@asemi-happymother, вы понимаете уже что вам тяжело ,вы в ловушке и это первый и самый важный шаг признать себе ,мне тяжело плохо
И это уже не про вину, а про заботу о себе🙏
@psy_asem2202, просто в такие моменты делаю вид что его нет. Он очень сильно бесится а потом отстает. Он не видит от меня никаких эмоций которые наверно хочет получить . И все
@asemi-happymother, похоже имеет место вывод на эмоции , но когда ваш супруг видит стену вместо реакции , уходит , и для вас также это защита не отдавать чувства там, где ими ранят. Вы правильно делаете, Беречь себя , и свой ресурс это на первом месте.
+++ первый парень контролировал меня жестко , то пропадал то появлялся
Очень хорошо что вы заметили сходства , важно научиться Видеть что Вы чувствуете , а не партнер , первый шаг просто признать свои чувства и перестать их обесценивать.
У меня абьюзер но не контролирует вообще
Самый лучший отец из всех тех кого знаю
Мне никогда не откажет все что хочу делает
Но всегда обесценивает чувства , сам спорит со мной а я виновата оказываюсь. Доводит до слез и всегда спать уходит никогда не обнимает.