Как справиться с лактостазом: 5 шагов для кормящей мамы

Дорогая мама, лактостаз — это небольшая «пробка» на пути твоего молочка, и мы её точно уберём! Действуй мягко, но последовательно:

1. Нежный массаж — каждые 2 часа. 10-15 минут лёгких, поглаживающих движений от периферии к соску (с маслом будет приятнее). Удели внимание и здоровой груди — для гармонии и чтобы она не чувствовала себя забытой.

2. Главный помощник — малыш. Сразу после массажа приложи его к груди, и во время кормления мягко сжимай уплотнённую область. Это лучший «насос»! Старайся, чтобы перерывы между кормлениями были недолгими: не более 1.5-2 часа днём и 3-4 часа ночью — самый надёжный график.

3. Если появился жар. Не геройствуй. Если температура и разбитость мешают, прими своё обычное жаропонижающее (Ибуклин, Нурофен, Парацетамол), разрешённое при ГВ. Твоё хорошее самочувствие — это тоже лекарство.

4. Дар прохлады. Если тебя не знобит , после кормления или массажа приложи к груди прохладную салфетку или пакет со льдом, обёрнутый в полотенце, на 10минут. Это снимет напряжение и успокоит. Повторять часто.

5. Завершающий штрих заботы. Когда всё сделано, тонким слоем нанеси мазь «Траумель С» на кожу груди (3 раза в день, сосок и ореолу не трогаем). Пусть она работает, пока ты отдыхаешь. Использовать 3-4 дня подряд.

Ты замечательная мама, и твое тело знает, что делать. Просто помоги ему этой мягкой системой. Скоро всё наладится!