Степпер для похудения и подтяжки тела: мой челлендж 90 дней
Возобновляю степпер🤩
Плюс буду делать ежедневно прокатку на роллере, посмотрим что из этого выйдет😅
Брала перерыв около 1,5 месяца
Устраиваю для себя челлендж, ежедневно степпер 90 дней💪🏻 Минимум 10 минут, максимум хоть час😂 Степпер очень помогает, я с помощью него похудела и очень хорошо подтянула тело, плюс я мало сейчас выхожу на прогулки, чисто дом и детский сад за старшим и то передвигаюсь на машине😅 Степпер в этом плане очень выручает 👍🏻
Так что, у кого стоит пылиться тоже давайте челлендж, к лету будем подтянутыми, красивыми😍
Последние 2 фото когда только начинала степпер😅
Комментарии
начинала с октября до декабря ежедневно, плюс утром делала зарядки, и три раза в неделю дома тренировки😀
Я вчера достала своего ветерана, ему уже 10 лет😂благо не выкинула. Тоже на нем хорошо похудела, тут питание тоже имеет большое преимущество. Второй день ходила, пока по 10 минут. Вес конечно у меня большой, никогда в жизни столько не весила, даже будучи беременной 😭😭😭
не скажу что прямо чистое, но и все подряд не ем😅меньше сладкого, жареного. Все в меру, пью много воды👍🏻
Кто готов принять челлендж: мыть посуду сразу?
Запускаю челлендж "Мою посуду сразу" кто со мной? 😅😅😅
Кто рожал с Сафиным в роддоме ночью с 31 на 1?
Мой страшный страх попасть в роддом ночью с 31 на 1 и еще плюс к Сафину ( на фото) 😅. Кто то рожал с ним?
Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
Челлендж: Найти тех, кто родил в один день с вами?
Девочки, увидела тут классную идею😍 Надеюсь поддержите, и думаю всем даже будет интересно.. Запускаем типа челленджа, пишем дату родов и где родили например Медцентр или Перинатальный, челлендж назовём #родилисьводинденьякутск , кто согласен? Понятно ли я написала😅 суть Челленджа найти тех кто родил вместе свами😊
Мамы мальчиков, хотели бы вы чтобы ваши отпрыски учились в кадетском? Может тут есть мамы у кого сыночки уже учатся в кадетском, расскажите пожалуйста свои впечатления, плюсы и минусы, буду вам очень благодарна 😊 никогда не питала большой любви к мужчинам в форме, но вот именно кадеты мне очень симпатизируют на фоне других пацанчиков-подростков 😅
Сколько времени заняло для такого результата?😍 я совсем недавно купила еще не начала😂