Как ставить маленькие цели, когда нет сил жить: советы психолога

Сила жизни - в цели. Есть цель - появляются и силы жить.

Если сил пока мало, ставьте цели. Не огромные, можно самые маленькие, - сил же пока мало. Посильные цели - они и дают силы. А намеренная постановка цели - это контроль над ситуацией. Порядок, который мы создаем.

Иногда цель кажется другим смехотворной. Крохотной. До магазина дойти. Вытереть пыль. Накопить денег на поездку в соседний городок к тете. Вырастить клубнику в саду. Связать носочки.

Это же ерунда, пустяки, а не цели! Нет. Это посильные цели, которых мы можем достичь. Доползти до того камня. Вот как обозначил камень, так и силы появились, чтобы ползти. А потом - идти. Посильно. Потихоньку. Вон до того дерева.

Появятся силы - изменятся цели. Увеличатся. Но для начала ставьте маленькие цели, если сил мало. Это логично. И помогает справиться. И постепенно дойти до серьезной цели, о которой пока рано думать. Пока она непосильна.

Но к ней мы и движемся шаг за шагом. Главная цель иногда - выжить. Жить. А чтобы жить, нужны силы. А силы - в посильных целях.

Анна Кирьянова

#аннакирьянова