
Привет! Кто сталкивался с таким?
Отёк только по внутренней поверхности бедра, кожа обычная, не красная, температура нормальная, отёк мягкий.
Боли нет, при ходьбе только дискомфорт.



@peri2311, Сейчас лучше больше слегка двигаться и не лежать целый день. Делать всё спокойно без силовых нагрузок и без растяжек через боль. Можно тёплый душ на эту область если точно нет воспаления. Допустим лёгкий самомассаж мягкими движениями вверх. И важно просто понаблюдать не становится ли отёк больше.
К врачу обязательно нужно обратиться если отёк начинает расти появляется боль покраснение или температура если он становится твёрдым или если за 5–7 дней вообще не проходит. Но я не врач, я лфк тренер , диагнозы я не ставлю
1️⃣ Перегрузка или микротравма приводящих мышц
могли тянуть, резко встать, неудобно повернуться, долго носить ребёнка на бедре
иногда даже не помнят момент, когда «потянули»
2️⃣ Мышечный спазм + задержка жидкости
часто бывает у мам
особенно если мало движения, стресс, ПМС, недосып
3️⃣ Лимфатический отёк локальный
если лимфа «застоялась»
мягкий, без боли, без покраснения как раз твой случай