Как восстановить кожу живота после родов в домашних условиях
Моё восстановление после родов с горем пополам, но продвигается. Первым делом взялась за спину (холка) 🥲
Зарядка творит чудеса.
Плюс начала активно пользоваться сухой щеткой для живота, эксперимента ради, особо надежд не питаю, но надеюсь хоть какой то результат будет. Хочу вернуть кожу живота в былой вид 🥲
Делитесь эффективными методами, только в домашних условиях.
Лучший комментарий
@diha, не хочу душнить,но свиную щетину нельзя использовать 🥲
Получается наджас по телу мажем.Муж даже щетку для покраски стен не пустил купить из-за этого.
Комментарии
Спасибо за упражнения🫶🏻
Еще хочу посоветовать скраб(мне нравится от зе акт) на проблемные участки через день, ощущается легкость и со временем уменьшаются отложения и вакуумный массажер, на талию, на живот просто за 1 применение результат
И мне это нужно 😭 уже можно начинать наверное,и заниматься и за питанием следить. Мне нормально так скинуть надо😭
@maro86, @lemurrrrchik, интервальное голодание и исключила все мучное , сладкое . До 60 ушло просто быстро прям , а дальше был ужас 🥲скидывала где то 3-4 месяца .
@feridee, первые 10? Я в первый месяц еле еле 3кг скинула🤣 у вас шикарный результат
Очень крутой результат 👍 тоже замечаю холка появляется.
Начала зарядку . 2 дня не делала. Потом снова заставила себя🥹 сейчас увидев ваш результат прям мотивация 👍я хотя не ради холки а изза жира на животе.
Еще советую скалку силиконовую с шипами. Сестра так советует.. У меня деревянная. Но от нее не особо толку. Не краснеет даже кожа. Просто как лимфодренаж использую
Как массажист подтверждаю. Очень большое значение имеет лфк . я всегда советую после массажа делать ЛФК. Но большинство людей ленятся и забывают в силу занятости. Моя мама постоянно делает зарядку по утрам и намного улучшалось состояние и даже настроение 😊
скажите пожалуйста, а сами руками массировали шею? или чисто те упражнения, то что на видео делали?
@alkkhm, да, минут 10 в день маслом массировала зону холки и шеи, так результат намного быстрее будет 🙏
вес правда никак не поменялся, за него чуть позже возьмусь 🥲 спасибо ♥️
Результат реально есть, вы молодец !😍
Я тоже эти дни оплатила одно приложение для тренировок, каждый день занимаюсь, только вот сегодня пропустила из за того что поясница очень болит из за месячных🥲
На счет щетки тоже слышала, купила, чуть пользовалась после родов и потом оставила, надо снова начать.
Еще массажи на живот тоже вроде помогают, упражнения дыхательные еще что то
Я смотрю одну девушку которая ведет полностью восстановление после родов, так хочу к ней попасть, но надо ждать до осени до следующего потока(
@diha, С мужем вместе даже можно посмотреть, пускай тоже послушает
@umm_jasiya, не открыв ссылку, поняла что это Поснова
Так люблю её и тоже давно смотрю 🫶🏻🌝
Мы смотивировали меня заняться своим телом😌
Подружка советовала лимфодренажные трени против отеков и застоя лимфы.Я после одной тренировки 20 минут неделю в себя приходила и забросила🥲
Это нам надо 😂 , просто по видео «лимфодренажные тренировки» занимались?
@diha, ссылка
Я по этому видео делала ито халтурила сильно,но все равно ноги и руки оч болели неделю 😂
Можете просто набрать в поиске Функциональные тренировки и выбрать удобный вариант для вас.
@diha, Баракаллагь , тоже мучаюсь болями в шее и спине
@diha, а у меня голова как в тумане из-за этого застоя в шейном отделе
😍хороший результат
Поделитесь зарядкой
Такс, на счет холки по подробней пажалста, что нужно делать?
офигеть, холка прям заметно ушла, молодец вы
спасибо 🥹
у меня глаз видимо привыкал к результату и я думала особо разницы нет, но потом сравнила фото и была в шоке 🫠
@g.aminulya, доброе ♥️ аккуратно и спокойно если выполнять думаю можно, без резких движений.
Это грубо говоря обычная зарядка, просто на зону шеи и рук. Можно массировать эту зону, чтоб не было застоев.
@selfishgirl, надо же. Спасибо! Даже не задумывалась об этом🤦🏻♀️выброшу свою
ссылка такой можете использовать, подороже конечно, но качество хорошее
Что за щетка и что делаете сколько по времени ?