Чем заливать семена чиа для полезного завтрака: советы мам

Молоко добавляю

Оставляю в холодильнике

Потом употребляю с малиновым вареньем

Я с молоком и половину банана кашицей добавляю и четко мне нравится если есть мед и мед добавить 1 ч. л .

Чем только не заливала, ничем не вкусно😂

Купить купила, но еще ничего не слелала с ними..

а так думала в греческом йогурте

Греческий йогуртом

Сегодня второй день как принимаю .смешиваю с кефиром домашним , и оставляю на 4-5 часов

В основном водой, иногда кефиром, кефир особо не люблю

Их надо в стакане оставить набухнуть

С водой, кефиром, йогуртом

Водой🤣