Подавленная агрессия как причина депрессии у мам

Причина депрессии №4

Подавленная агрессия

Если постоянно что-то терпеть, всегда уступать, не настаивать на своём и не проявлять свою агрессию вовне, она «разворачивается» вовнутрь. На самого себя.

Негативные эмоции не находят выхода, человек начинает винить себя и ощущает тяжёлую подавленность. Чувствует, что «всё бессмысленно».

Человек может даже не осознавать своей злости, если не распознаёт эмоции или привык подавлять их.

❗️Чтобы проявлять злость НЕ обязательно кричать, улетая в аффект.

Можно спокойно, но твёрдо заявлять о себе и своих потребностях. И при этом помнить, что другой не обязан с вами согласиться. Как и вы не обязаны соглашаться с другим.

Се ля ви