Когда психотерапия становится необходимостью: 4 маркера для мам

Когда психотерапия перестает быть роскошью и становится необходимостью?

Грань между «работой над качеством жизни» и «борьбой за выживание психики» часто размыта. Я смотрю на этот вопрос через состояние внутренней структуры личности.

Психотерапия становится необходимостью в тот момент, когда ваши привычные способы справляться с реальностью - ваши защиты, маски и волевые усилия перестают обслуживать жизнь и начинают обслуживать только выживание.

Вот несколько маркеров, когда «роскошь» самопознания превращается в жизненную потребность⤵️

1️⃣Когда вы обнаруживаете, что проживаете не свою жизнь, а навязчивое повторение одного и того же сценария. Вы меняете партнеров, работу или города, но в итоге оказываетесь в той же точке - преданным, в тупике и т.п.

Это называется навязчивым повторением, когда бессознательное заставляет вас раз за разом воссоздавать травму в надежде её разрешить, но сил на разрешение нет. Здесь терапия - это единственный способ разомкнуть круг.

2️⃣Когда происходит истощение «Психического контейнера»

У каждого из нас есть емкость для переработки стресса, горя и тревоги. Психотерапия необходима, когда ваш «контейнер» переполнен или треснул.

Это проявляется как:

•Вспышки неконтролируемого аффекта: когда ярость или слезы несоразмерны поводу.

•Психосоматический «бунт»: когда тело начинает говорить там, где молчит психика (боли без медицинских причин, панические атаки).

3️⃣Когда идет потеря смыслообразующей функции. Это состояние, которое Юнг называл «утратой души». Внешне всё может быть благополучно: дом «полная чаща», есть семья, карьера, достаток. Но внутри - стерильная пустота. Когда человек чувствует себя актером в декорациях собственной жизни, это вопрос предотвращения глубокого экзистенциального кризиса или клинической депрессии.

4️⃣Еще бывает период, когда старые травмы (детские дефициты/родительские интроекты) превращаются в балласт, который физически не дает двигаться дальше. Вы словно пытаетесь бежать марафон с привязанными к ногам гирями. В этом случае терапия - это «хирургия» по удалению этих чужеродных структур.

Психотерапия перестает быть роскошью, когда цена бездействия становится выше, чем стоимость (финансовая и эмоциональная) самой терапии.

💡Если вы чувствуете, что больше не управляете своей «лодкой», а её просто несет течением на скалы - это не время для философских размышлений. Это время брать весла. Глубинная работа позволяет не просто «залатать дыры», а понять, почему вы вообще оказались в этих водах и как сменить курс.

#психолог #психоаналитические_заметки