Тревожность и агрессия: когда пора к психиатру?
Симптомы:
- тревожность
- нервозность
- метание по квартире «как тигр в клетке»
- нехватка воздуха
- срывание на тех, кто под рукой (агрессия)
Это ведь к психиатру уже? Или можно еще самому справиться, попить успокоительное?
Просто не знаю, что посоветовать человеку 🤷🏻♀️
Комментарии
Летом были панические атаки, работала с анемией и параллельно восполняла дефициты: д3, фолиевой и магния
Ну и по-хорошему научиться расслабляться, искать пути переключения
У мужа так бывает на фоне работы, ему налаживали-поддерживаем качественный сон и для него отдых-расслабление - это полезные дела по дому на выходных (ручной труд) и время с детьми, так что у каждого свои методы
Но, я думаю, что если есть желание, то человек и сам вполне может справится✨
У меня в принципе весь набор
Я пока магний пью. Но тоже уже одной ногой в сторону консультации узкого специалиста))
Можно начать с участкового.
Сдать биохимию. Гормоны. Витамины.
Исключить щитовидку, анемию, в общем гормональный сбой.
Восполнить дефициты.
Но нехватка воздуха, паничка? Это точно к психу.
Похоже на паническую атаку на фоне высокого уровня тревожности. Для начала попробовать упражнения для снятия тревожности - на переключение (квадрат дыхания, техника заземление). А так вообще невролог. Психиатр это уже клинические проявления депрессии и прочее
Мой обычный день😅😅вполне реально самому, можно к психиатру, смотря что сам человек думает об этом. Все ж разные
Можно к психиатру или психотерапевту
Это тревожность
Я с такими же симптомами пошла