Как я бросила вейп: личный опыт и метод с табексом

Я бросила вейп.

Теперь я могу это сказать уверенно, ведь уже 2 месяца я не курю.

Основной инструмент для того, чтобы бросить — это желание.

В какой-то момент я осознала, что не хочу испытывать аппатию, головную боль, тревожность, проблемы с дыханием… то есть избавиться от негативных последствий стало для меня важнее, чем то, что мне нравилось в курении. И кинезиологу сильно не понравились мои легкие. Он сказал, что там все хуже чем у заядлых курильщиков ( хотя по флюорографии все ок) и что моя задача «начать дышать», не сказать, что я ему прям поверила, но эти слова усилили мое желание.

Я много раз пробовала просто отказаться, выкидывала вейп и потом курьером ночью заказывала или покупала на следующий день, делала пару затяжек и выкидывала, но потом снова покупала и так по кругу.

Я поняла что это реальная зависимость, и я хочу от нее избавиться.

Тут прочитала что многие бросали на таблетках табекс. Я купила их, уехала в горы без курилки. Сначала пила их по схеме, каждые два часа. Потом стала забывать и принимала только когда сильно хотелось курить. Потом все реже и реже… мне не потребовалась вся пачка. Бывает до сих пор неосознанные позывы покурить, но главное помнить, что это продлится не дольше 5 минут или если реально боюсь сорваться, лучше выпить таблетку.

Думала, что самым сложным триггером будет алкоголь, но нет, как ни странно, это было проще всего. Надеюсь кому то поможет. И помните, что статистика последствий от курения вейпов еще сырая, всегда вспоминаю историю, что в прошлом кашель лечили героином, шляпники использовали ртуть, ну и далее по списку. Не хочу больше ставить над собой эти эксперименты.