Как бороться с выгоранием мамы: советы и личный опыт
Всем доброе утро ☀️
Словила себя на мысли, что медленно, маленькими шажочками ко мне подкатывает состояние «выгорание».. не пойму конкретно с чем это связано, то ли с буднями, которые как день сурка, то ли с работой, то ли просто погода так на меня влияет.
Как вы боретесь с этим? Часто ли у вас такое бывает и бывает ли? 😅
Комментарии
Было. Был очень тяжелый период в семье, на работе, и я была просто в минусе и в постоянном стрессе. В моей ситуации выбрала уволиться, но там очень много факторов совпало в одной точке.
Обычно помогает отпуск и Новопассит, чтобы не принимать всё близко к сердцу. Если отпуск ещё не скоро, то хотя бы начать активно его планировать, смотреть места, выбирать отели. Не обязательно заграница, я Новосибирск так планировала 😁
@ksyushaverbilova Значит пока не выгорели 😅 когда у меня настал пик этого состояния, мне было всё-равно на всё запланированное, зарплату и то, как всё сложится дальше. Мне просто нужно было уйти оттуда. Я понимала, что либо я уйду, либо в дурку поеду 🤣 но до такого состояния лучше не доходить.
@yulia_april, ну может бы еще не настал и правда пик, но радости все равно пока нет 🤣
А мне при стрессах Тенотен рекомендовали курсом, отлично помогает, Новопассит давно не беру, смысла нет
Было, поняла что если я сама не начну выбираться, то никто не вытащит. Взвесила все, что в первую очередь сама себя закапываю, за собой семью и близких. Начала менять что не устраивало, и по тихоньку все наладилось))