Что можно съесть ночью, чтобы утолить голод и уснуть
Здравствуйте. Ночами просыпаюсь от дикого голода. Нахожусь в декрете. Стараюсь кушать днём. Домашней еды много. Но постоянно хочется чего-то особенного. Кто чем закусывает ночной голод? (От фруктов хочется кушать сильнее, злаковые батончики немного приелись, постоянно сладкое тоже вредно). Хочется что-то быстро съесть и лечь спать, чтобы сон не прошел и не шуметь.
Комментарии
@tkachenkoolesya, а тут вам бы проверить железо. Ферритин конкретно.
@olkakku спасибо, что понимаете. И ещё от домашней еды реально тошнота... И изжога. Не могу ни мясо есть, ни практически никакую рыбу. Вот последнее время ем чудо йогурты и минералку пью литрами... Надо будет попробовать йогурт экспонента.
@tkachenkoolesya, попробуйте Боржоми пить. Она тоже хорошо помогает жкт.
Я б к эндокринологу пошла.возможно у вас сахар падает,вот вам и есть хочется.
Вы сейчас кормящая или беременна?
Нужно разобраться с питанием. Значит в течении дня у вас нарушен баланс кбжу, скорее всего, недобираете белок. Отсюда желание что-то съесть и ночной голод.