Как избавиться от боли в спине при беременности: советы мам

Бандаж носила на этом сроке уже, было легче

Меновазин и бандаж спасал

Делаю упражнения в ВК видео йога для бедренных, хорошо пускает спину и копчик

Плачу, иногда помогает 😂

Делаю зарядку/растяжку обязательно каждое утро, болел копчик сильно с 7 недели. Сейчас беспокоит крайне редко, только если долго сижу неудобно

Поясницу просто ломит, я уже с ума схожу

В зал ходила, на спину/грудь/руки упражнения делала

Магниевое масло наношу при болях. Мне помогает хорошо

пока могла, носила бандаж , немного разгружал спину

сейчас уже ребенок подрос, не воспринимает его вообще, начинает беситься, толкается больно, пришлось отказаться от него

поэтому сейчас только по максимуму стараюсь не нагружать спину , плюс коленно-локтевая помогает расслабить мышцы