Как стать спокойной мамой и избавиться от страха сделать что-то не так
Девочки, посоветуйте литературу почитать из психологии как стать спокойной мамой которая уже на грани нервного срыва и страха сделать что-то не так.
У меня постоянное чувство что я делаю что-то не так, что я плохая мать, не так воспитываю, не так разговариваю.
Плохая жена, любовица, подруга. Какая-то хандра.
Боюсь выйти на работу из-за того что "а вдруг заболеет сын как я буду действовать?" В вечном страхе каком-то живу.
Не живу, а существую...
Комментарии
Есть смысл поработать с психологом. Книги - это замечательно, познавательно и полезно, но они не уберут проблему, если вы сама себе ежедневно говорите, что вы плохая.
@dasha956243 есть много женских организаций, которые готовы предоставить бесплатные консультации. Можно попробовать, сейчас сходу не скину конечно ничего
Тест Бека на депрессию проходили?
@shurshun да, там все плохо 😃 но возможно я просто преувеличиваю
У вас оно само по себе,или в окружении кто-то так накручивает вас? Может мама, свекровь,муж? Какие-то фразы "а вот у Тани с работы 6 детей и она идеально их воспитывает"
Всего по чуть чуть, но у меня переживания в принципе с рождения сына. Где-то затухание произошло, осмысление что надо было просто пережить.
Немного напрягает в недосказанность муж, но больше нериализованность моя, хочу выйти уже на работу чтобы закрыть этот гельштат. По крайней мере попробовать, но воспитание мама дала всего бояться и труситься как 🐇
Знаете, про книги, не подскажу, просто помните, что вы не только мама, жена, подруга, вы человек. Всем людям свойственно быть слабыми в уязвимый период своей жизни- декрет- это очень уязвимый период для женщины. Ответственность, куча страхов, миллион обязательств и ты сама- на последнем плане. Поэтому срывы, неврозы.
