Как пережить потерю беременности: личный опыт и советы психолога

Мой дневник. После потери в 8 недель

Лежу в больнице, операция будет завтра гистеро(остатки уберут) немного переживаю.. но уже спокойна .. начала рисовать и много..

Я сейчас обратилась все таки к психологу.. сначала думала зачем и как мне поможет, да вроде я уже отпускаю… а потом подумала хуже не будет ..

по разговору с психологом сделала выводы:

1) любая потеря даже очень ранние недели , это потеря ребенка , мозг это так воспринимает , и лучше это действительно проработать, а не отгонять это мыслями ( да ладно подумаешь, было и было, бывает… , замораживать свои эмоции, мыслями бывает и хуже и т.д)

2) сразу как это произошло, у меня появилось появилось ощущение , будто я всех ненавижу вокруг, и было ощущение будто я обижена на родственников, на маму (почему то ) хотя они мне ничего не сделали .. я не могла объяснить , почему я так чувствую … до сих пор так,

Психолог мне объяснил, что это нормально, что когда человек переживает какое то потрясение, такие чувства могу появиться, и это нормально, психика так работает, что бы стало легче, мозг ищет виновного,,, и посоветовала писать на бумаге всю ненависть , все что меня злит и потом можно не перечитывать и смять листок выкинуть , ещё не пробовала , но попробую (если у вас так же, попробуйте)

Потом я вспомнила, что когда у меня произошла первая потеря беременности, я как будто возненавидела своего мужа, но там были причины (мне казалось , что ему все равно, ему не больно, и он вообще не переживает)

ещё мы ссорились во время беременности и я много переживала, и я винила его, что из за переживаний моих эта беременность не продолжилась , да я понимаю глупо, Там не было виноватых.. просто я тогда так надумала, и меня было не переубедить … и у нас очень плохие отношения стали … был прям год два кризис в отношениях… было тяжело… и я только сейчас, поговорив с психологом поняла, почему так было … то есть моя психика тогда нашла виновного… муж не выдерживал.. он не понимал, почему я стала холодной и т.д ( кстати даже бывает, что в такой ситуации некоторые неосознанно держат обиду на детей, бывает и такое)

3) эта замершая была в начале января, и 2 недели я приходила в себя дома , отгоняла эти мысли.. и ко мне пришла гениальная мысль , буду сразу же сейчас проверяться и сразу же в следующем месяце забеременею , подумаешь две беременности замершие… прям хочу не могу .. тороплюсь прям… прям надо здесь и сейчас …

поговорив с психологом, поняла, что возможно я тороплюсь, потому что хочу заменить эту потерю следующей здоровой беременностью, и лучше так не делать .. лучше проработать и отпустить, и другая моя беременность, это совсем другой ребенок , в другом месяце и они совершенно не связаны … в общем, это надо проработать ещё …

4) по поводу того , что я смотрю и плачу , когда вижу беременных или детей маленьких , это надо еще проработать

5)пока лежала дома, ничего меня не радовало, что типо депрессии, посоветовала мне расписать: что бы мне принесло удовольствие ? Долго не могла ответить нормально на этот вопрос, но поняла….

посоветовала завести планер и в свои задачи вписать, какое нибудь дело, которое мне приносит удовольствие .. это выводит потихоньку с нехорошего состояния

Вообщем пришла к выводу, что психолог это хорошо, больше себя начинаешь понимать.. и может не уйдет год на это, как в прошлый раз.. если бы я знала про это раньше, может у меня не было бы такого кризиса с мужем..

Кстати, рисунки пока у меня страшные все.. рисую свои эмоции… в этом рисунке я нарисовала гнев..

В больнице почему то все чувства притупляются почему то.. не чувствуешь почему то ничего.. много мыслей в голове .. но жизнь поставлена на стоп .. знаю что выйду с больнице, и опять будет боль, гнев опять принятие и тд, ну вообщем начну 5ый пункт и вернусь к разговору с психологом..