Как похудеть с 60 до 53 кг: личный опыт мамы
Промежуточный результат
До 60-59кг (август)
После 54-53кг (февраль 2026 г)
Питание+ спорт 2 раза в неделю ( мтд, осанка, с января силовые подключила)
Продолжаю работать над качеством тела
ПС для хейтеров одно из фото зеркальное, поэтому нет родинки😃
Комментарии
У меня не было прям цели похудеть. Цель была сделать свое тело качественнее) я просто делала, мне это нравится. Но еще много работы на самом деле) иду неспеща , иногда ползу, иногда просто лежу в сторону своего здоровья и тела.
Ну вот результат почти за полгода
Круто, вы молодец! 👏👍
Я в прошлом году за счет питания похудела на 15 кг, но без спорта качество тела оставляет желать лучшего… Как бы заставить себя снова начать регулярно заниматься 😅
Регулярно хожу к тренеру на лфк и мтд) в Иглино)) если честно я сама не ожидала такого результата. Ну думала бока ушли. Остальное все тоже самое. Упражнения разные. Нет определённого упражнения который даст результат)
Осанка реально так меняется, да? Куда ходите на тренировки
👍👍👍, сбоку даже визуально как будто-то моложе выглядите, хотя вы и так молодая 😁
Круто🌟, а как нарастить такую же силу воли? Хочется же быстро похудеть. Вы как худели?