Как питаться при эндометриозе: советы мам по диете и самочувствию
#эндометриоз
Кто как питается? ( при наличии болей и дискомфорта в нижней части живота и шва кс) )
Пока решила помогать своему организму со стороны кишечника- больше овощей ( квашеная туда же)
Пробую разные салаты - на фото сырые .
Обычные тоже , но ищу хорошие варианты
Комментарии
Тушеная капуста с рубленым яйцом, квашеная капуста, морковку грызу, фрукты, какао вприкуску с ржаными отрубями (которые шариками). Ацидобифилин.
Плюсую к комментариям выше, с сырыми овощами, особенно капустой, аккуратней
А от овощей нет дискомфорта. Обычно с проблемами жкт советуют аккуратней с сырыми овощами, особенно с сырой свеклой. Капуста вообще бродячая история. Я делаю траавяные салаты, рукола, шпинат, помидоры, перец. У меня эрозийный гастрит. Сырую свеклу не рекомендовал врач.
Пока нету, ем через день.
Так как появились проблемы с кишечником, нужно больше клетчатки, вот пробую. Легкие с травой тоже делаю.
У меня наоборот вздутие и соответственно ещё больше болей от капусты сырой.
А капусту сами квасите?
Или может вкусненькую покупную нашли?
Обычно мамину ем, а так в ленте нравится, в магните не зашла
Добрый вечер, подскажите рецепт салата на 1 фото🙏
На первом сырая свекла, сырая морковь,петрушка, сок лимона, масло, специи , грецкие орехи мелко
В йогурт или любую кисломолочку (короткого срока хранения) семена чиа добавить. Для кишечника отлично тоже: и пре-, и пробиотики