Как тренировки тазового дна помогают при болезненных месячных

Намотали 10 км не торопясь , по нереальной красотище😍

Заснеженные деревья, шикарная лыжня! А еще сегодня первый день цикла, раньше я бы загибалась лежа дома и выпив нурофен.. спасибо тренировкам тазового дна😁🙌

Как думаете снег еще полежит? В прошлом году в начале марта уже на великах катались