За сколько времени можно скинуть 7 кг: советы и опыт мам
Девочки за сколько времени можно скинуть 7 кг?
Комментарии
@ksenyaaa98, на правильном питании и интервальном голодании 14 часов + ежедневные тренировки. Не вернулись, главное дисциплина. Хочу до 54 скинуть)
Можете сами посчитать - нормально 0,5 - 1% от веса в неделю.
@marishka1234567, прохожу третий марафон подряд у Алины Насыровой, считаю кбжу каждый день и тренируюсь.
За два месяца
Если не издеваться над собой экстремальными диетами
На БМПП и подсчете калорий
Плюс физ.нагрузка хоть какая-нибудь плюсом к привычной
И вуаля
Ну, я психанула и решила сесть на творожную диету.
За неделю у меня пока минус 2,5 кг
Так что недели три, наверное.
Но из нее входит аккуратно надо. Да и в целом из любой диеты, а то быстро вес вернется
Это просто жидкость ушла в основном. Углеводы залепливать жидкость, вы их не ели вот «лишнее» и вышло… жир на месте остался в основном. Можете это проконтролировать анализом биоимпеедансометрией.
Я за 3 месяца скинула 5 кг. И пока неделю в отпуске у меня +1,5 кг 🫣
Хотелось бы к завтра (мне)🤣
А так смотря какие исходные данные. У меня обычно получается минус кило в неделю
Я скинула за 25 дней с 62 до 56