Сколько калорий сжигается за час ходьбы на дорожке?

Проще не есть, чем сжечь💪

Я прошла 6702 шага на дорожке за час с уклоном в 8% и скоростью 4,8 км/ч сожгла 311 калорий. Сколько это в еде⬇️

1. Snickers (стандартный батончик 50г) — примерно 245 ккал (можно добавить пару печенек)

2. Чипсы Lay’s (пачка 60г) — около 320 ккал

3. Coca-Cola (банка 330 мл) + небольшое печенье — 139 ккал + 170 ккал = 309 ккал

4. Картофель фри (средняя порция) — примерно 340 ккал

5. Пончик с джемом — около 300-320 ккал

6. Мороженое эскимо в шоколаде (2 штуки по 80г) — примерно 310-340 ккал

7. Кусок пиццы Пепперони (1/8 большой пиццы) — около 300-320 ккал

8. Twix (стандартная упаковка 2 батончика) — 286 ккал

9. Кусок торта “Наполеон” (100г) — около 300-330 ккал

10. Латте grande с сиропом и взбитыми сливками (Starbucks) — около 300-320 ккал

Теперь понимаете почему проще не есть чем сжечь?☺️