Как маме найти время на себя: тренировки без стресса и боли

Я мама. И я знаю, как это —

постоянно быть нужной всем,

но откладывать себя «на потом».

Когда болит спина — ты терпишь.

Когда нет сил — ты всё равно делаешь.

Когда смотришь в зеркало и не узнаёшь себя — молчишь.

И дело не в лени.

Дело в усталости.

Мои тренировки — не про «убиться».

Не про идеальные тела.

Не про чувство вины.

Они про:

✨ тело без боли

✨ энергию, а не выжатость

✨ заботу о себе без стресса

✨ формат, который РЕАЛЬНО подходит мамам

Можно с ребёнком.

Можно дома.

Можно без идеальных условий.

Тренировка — это мой ресурс.

И я хочу, чтобы он стал твоим тоже 🤍