Йога для детей: с какого возраста и как начать занятия?

Прекрасного дня, мамы! Я активно начала заниматься йогой, из-за проблем со спиной и шеей, и чувствую облегчение состояния в целом. Я хожу на занятия, а иногда и дома занимаюсь. Дочь теперь тоже повторяет и радуется, когда коврик стелю. Очень мило получилось запечатлеть, не могу без улыбки смотреть на фото)))

Хотела спросить, есть ли йога для детей и с какого возраста оптимально заниматься, у кого был опыт? 🧘‍♀️☺️

Я считаю для физического развития ребеночка, это прям прекрасный вклад будет в здоровье опорно-двигательного аппарата.