Как перестать сравнивать себя с другими мамами и свои успехи

Автоматическая мысль: «У всех всё получается лучше/легче/быстрее. Одна я такая неспособная».

Рациональная мысль: «Я сравниваю свою закулисную рутину с чужим сценическим шоу. У других тоже есть трудности, просто они их не афишируют. Моя ценность не определяется в гонке достижений. Мой путь уникален, и скорость по нему — не главный показатель».