Что делать, если хочется есть на диете прямо сейчас?
Я на диете и хочу есть вот прямо сейчас 🤪😥
Комментарии
Я бы пошла поела 🤪
Мне кажется тут самое важное что поешь - одно дело творожок, другое - бутерброд с кофе и сливками 😅
Нужно не сидеть на диетах а вести здоровый образ жизни поменять вкусовые привычки, иначе вы сбросите сейчас допустим 5-10 кг, а потом вернетесь к привычному питанию и наберете 10-15 кг , знаем , плавали !
А если придерживаться более здорового питания и устраивать себе читмилы ( день в который можно кушать что угодно) тогда и с фигурой будет все ок и с настроением тоже и да если вы будете не сидеть на диете а придерживаться здорового питания это не значит что вы будете постоянно только все пареное и не жирное кушать, можно себе что угодно разрешать скушать в пределах разумного конечно же 😊
Про сегодня вы уже , наверное что нибудь нашли поесть и сьели с удовольствием ..)))
И прочитапте ответ только завтра , на такие случаи ночного дожора есть вариант попить казеин , он хорошо справляется с голодом его на ночь как раз и пьют, максимум белка минимум углеводов и жиров, он достаточно плотный и усваивается 6-8 часов.
Как молочный коктейль на вкус ,порошок разводят водой.
Или готовые есть протеиновые коктейли 40 гр белка в порции, без сахара, но они вкусные 😍🔥 Отлично утоляют голод.
А днем рекомендуют пить хром пиколинат, он снижает аппетит , почитайте про него)
Не сидите на диетах и не будете хотеть есть.
Это как терпеть писать, но не идти, потом во сне ссышь.
ссылка хороший канал про здоровые отношения с едой и с собой.
Меренги из пятерки, мясо любое или рыбу, протеиновые десерты