Как перестать есть сладкое и бутерброды после обеда
Как перестать есть печеньки, конфетки, бутерброды с чаем? 🙃 живот уже вываливается.. Ну как закрыть рот на замок ?🔐 до обеда всё ок, питаюсь сбалансированно, а потом ...
Комментарии
@milaya23, вечером отложится сладкое на животе, наверное)) если только живот можно наверное упражнение какие то
А что после обеда? Если обед сытый и сбалансированный, то перекусывать уже не хочется.
Фат сикрет. Когда вы реально видите, что вы едите, то уже разумнее подходите к выбору еды. Для меня это и стало спасением, хотя сейчас забросила. У меня больше психологическое.
Перетерпеть! Недели две, вы забудите свою ПРИВЫЧКУ, мне вообще сейчас сладкое что есть, что нет
@milaya23 я тоже так думала, что не смогу. А сейчас спокойно без него живу, могу раз в неделю съесть шоколадку, а ни как раньше, вечер без чая со сладостями не представляла.
Знаю как, но силы воли сейчас нет.
Я сидела на валериане и зелёном чае. Плюс у меня был спор
Реально перетерпеть, есть 3-4 раза в день. Сладкое до 12 часов. Когда увидите положительный результат, это будет отличная мотивация для еще большего похудения. Потом уже будет легче. Когда похудеете, можно читмилы устраивать)