Упражнения для тазового дна перед родами: какие помогли мамам
Делали вы какие-либо упражнения для того что бы расслабить и подготовить мышцы тазового дна к родам?
Если да , то какие , и помогло ли вам?
Комментарии
Читайте также
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Какие имена для девочки вам нравятся? Советы мам
Мама ищет красивое имя для дочки, делитесь своими вариантами и вдохновляйтесь идеями других!
Оксана·
Мама сына-младенца
Делала🙌🏻Какие? Да разные - с ютуба, инстаграмма, просто растяжка - сейчас прям много подобного модно найти
Помогли ли? Думаю да - родила быстро ттт - 4,5 часа с момента поступления с 4 см раскрытия. Но тут однозначно все в совокупности - дыхание, массаж маслом делала с 36 недели, упражнения, настрой опять таки…ни разрывов, ни ЭА, через пол часа пока муж с сыном были уже приводила себя в порядок, переоделась😅
zzz··
В ожидании первенца
Какая вы молодец 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Тоже посмотрю тогда , с какой недели начали все это делать?
Оксана··
Мама сына-младенца
@zaremac, Упражнения начала делать активно со 2 триместра, до этого на танцы ходила. Про дыхание в 1 начала читать, пробовать - потом в тренировочных «отрабатывала»😅. В 3 триместре больше дыхание во время упражнений, растяжки так как была уже ооочень пузатой и не поворотливой
alishka·
Не делала
Разрыв один маленький снаружи был
Родила за часа 4-5 суммарно
alishka··
Я от души расслабила свое тазовое дно на унитазе после клизмы
До сих пор в восторге от этих ощущений, прям каждая петля кишечника очистилась
Будто заново родилась 😆
zzz··
В ожидании первенца
многие говорят про это , что это было чудное что-то прям 🤣🤣🤣
Юлия ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Делала и ... 😀
Юлия ··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@zaremac от боли в сердце, что упражнения не помогли 😂
zzz··
В ожидании первенца
за то не сидели просто так 🤣 делом занимались
Юлия ··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@zaremac хуевым делом, как оказалось 🤣
Виктория ·
Мама сына-младенца
Делала с ютуба и инсты. Родила за 2.30, разрыв был, но маленький наложили один шов.
Daria·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
В приложении Мамагеря есть упражнения для каждой недели беременности)
А вообще офлайн к Саше (которая на видео показывает упражнения) ездила на йогу в обе Бер.
zzz··
В ожидании первенца
Посмотрю, спасибо