ГСД: как правильно замерять сахар при поздних ужинах и перекусах?

Смысл в том, что чтобы я не ела, сахар через час не поднимается выше 6.5, только утренний показывает 5.3, из вены - 4.4 при этом. Но я ловлю себя именно на нерве, если я начинаю нервничать сахар тут же поднимается независимо от еды… сегодня единичный случай, когда я простите орала до трясучки в руках и сахар в этот момент был 8 с лишним, не думаю что тут еда виновата… потом успокоилась и сахар вниз пошел… в остальное время, когда я спокойна- не выше 6.5 через час… Тяжело, когда нервная система как у психа🤣

это нормально) голод, болезнь и стресс - три самые главные врага в борьбе с сахаром. когда вы нервничаете он повышается

с запрещенной едой просто ситуация немного другая, если вы измеряете сахар глюкометром, но перед этим съели то, что кушать по гсд нельзя - это бессмысленный замер, у вас будет хороший показатель через час с вероятностью 99%

поэтому можно встретить на просторах интернета «я пью колу без сахара и всё отлично», «картофельное пюре идеально» и тд 😅 быстрые углеводы распад глюкозы иначе дают и кушая их создается картина, что все хорошо и они подходят

а сахар тощаковый это результат питания предыдущего дня, в первую очередь, и его вылеты часто намекают, что с диетой есть ошибки. часто, но не всегда, конечно) поэтому и пишу, что если питание чистое - нужно просто смотреть на режим и не переживать максимально 🩷

да, я понимаю, мое питание - это запеченное мясо, овощи, салаты , омлеты, хлеб зерновой но с утра, газировки в принципе не пью никогда, сладкое не ем (не люблю и не тянет) люблю макароны, но опять же качественные из твердых сортов или из цельнозерновой муки (поэтому и «практически», но после постановки диагноза - это буквально ложка к мясу и салату) картофель исключила, и тд. Так что грехи минимальны))) нервов больше к сожалению 🫣 спасибо за ваши ответы! ❤️

Нигде не нашла информацию про «до 9 утра», Алиса вообще выдает с 6 до 7, врач сказала, что зависит исключительно от последнего приема пищи, типа все люди разные, с разными режимами, работами и тд… нигде нет однозначности. Это единственная константа в вопросе гсд, я так понимаю))

рекомендация связана с биологическими ритмами организма, поджелудочная начинает работать и вырабатывать инсулин независимо проснулись вы или нет к этому времени

@onde, ну если сахара лететь будут это без вариантов. Инсулиновые иглы маленькие

дело не в том, я даже про палец с глюкометром не могу представить.. до панички. Сахар нормальный, после еды 6.6 не больше, только тощак интересует, который 4.4-5.3)

я тоже думала так, я очень боюсь иголок и всего прочего. Но оказалось что это вообще практически безболезненно)