Девочки, подскажите пожалуйста 🙏
Какие Вы делаете упражнения с утяжелителям для ног, резинками и гантелями🫶
С гантелями я нашла вроде хорошие упражнения, а с остальными беда, не могу хорошие найти 😂😂😂
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Много видела тут таких постов, и я выложу😅 Сентябрь 2025 ➡ Март 2026 Без сложностей - просто мой результат. Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП) 3 месяца хожу на степпере, и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения). Не делала ничего «супер особенного». Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻 Главное - начать и не бросать 🤍
Мама спрашивает, какие гантели выбрать для упражнений и подходит ли вес 8 кг. Читайте рекомендации и опыт других мам по подбору спортивного инвентаря!
Мама 9-месячного малыша рассказывает, как питание помогло ей обрести плоский живот и рельеф, которого не было даже до беременности. Узнайте секреты восстановления фигуры!
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Анастасия·
Мама сына-младенца
На третьей шаги в стороны. Очень хорошо тоже горят булки. На 4й также только еще и в стороны.
С гантелями делаю для спины, еще тягу могу сделать, выпады