Как степпер помог мне справиться с недержанием после родов
Может кому-то будет полезной моя история)
Девочки, я родила 1год и 3месяца назад мою доченьку и! думаю, у многих такое случается после родов, тем более, если они не первые и возраст уже не 20 лет, стало проявляться недержание жидкости в организме, мягко говоря, к примеру, при чихах. Или я пробовала скакать в скакалку, чтобы вернуться более менее в форму, но не срослось по понятным причинам.
Есть куча всяких способов укрепить мышцы тазового дна, чтобы такого не было и делать это надо еще до беременности и во время. Но я балбес)
Так вот, я третью неделю хожу на степпере - это единственная двигательная активность у меня на данный момент. И вы знаете, я стала понимать, что меня больше не мучает этот недуг. 30 минут перед началом рабочего дня и вуаля: нет больше проблемы) еще и вес уходит по немногу)
Попробуйте, реально рабочий вариант.
А вы что делаете для своего женского здоровья?)
Комментарии
Ну тут девочки говорят, что к врачу идти надо. Но у меня эта проблема ушла, а к врачам не очень люблю ходить. Поэтому про опущение ничего не могу сказать.
@loca.ardilla, надо к урологу и какую то диагностику пройти. Меня эта проблема не мучает. Это так редко. Но пост полезный. Спасибо 🌷
Ну вообще нет, не норма, ну то есть как, очевидно, что так произошло, но с этим нужно работать, иначе с возрастом может ещё хуже стать
Правильно вам пишут... Если при чихе у вас происходило недержание мочи, то у вас опущение органов малого таза.
Лучше сходить... Провериться
@loca.ardilla да никто в гинекологии это и смотреть не будет, да и в целом не все врачи даже в курсе что это и где
@loca.ardilla Мне тоже ничего не говорили в жк... Даже больше хочу сказать... Про эрозию я узнала на диспансеризации, а не у гинеколога, которого была.... ✊😂
Сходите к врачу, советую Сердюк, возможно у вас есть серьёзные проблемы, которые решать нужно
@loca.ardilla ну если было недержание или хотя бы подтекание, это проблемы с мышцами тазового дна, после родов такое у многих к сожалению бывает😞от простого степпера вряд ли они укрепятся, скорее вы просто перестали чрезмерную нагрузку им давать
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Где найти такую красивую картину?🤔
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
У меня та же проблема появилась после третих родов. Я думала это норма в моем возрасте и детей🫣