Как степпер помог мне справиться с недержанием после родов
Может кому-то будет полезной моя история)
Девочки, я родила 1год и 3месяца назад мою доченьку и! думаю, у многих такое случается после родов, тем более, если они не первые и возраст уже не 20 лет, стало проявляться недержание жидкости в организме, мягко говоря, к примеру, при чихах. Или я пробовала скакать в скакалку, чтобы вернуться более менее в форму, но не срослось по понятным причинам.
Есть куча всяких способов укрепить мышцы тазового дна, чтобы такого не было и делать это надо еще до беременности и во время. Но я балбес)
Так вот, я третью неделю хожу на степпере - это единственная двигательная активность у меня на данный момент. И вы знаете, я стала понимать, что меня больше не мучает этот недуг. 30 минут перед началом рабочего дня и вуаля: нет больше проблемы) еще и вес уходит по немногу)
Попробуйте, реально рабочий вариант.
А вы что делаете для своего женского здоровья?)
Женечка·Мама троих детей
У меня та же проблема появилась после третих родов. Я думала это норма в моем возрасте и детей🫣
·Ответить