Как степпер помог мне справиться с недержанием после родов
Может кому-то будет полезной моя история)
Девочки, я родила 1год и 3месяца назад мою доченьку и! думаю, у многих такое случается после родов, тем более, если они не первые и возраст уже не 20 лет, стало проявляться недержание жидкости в организме, мягко говоря, к примеру, при чихах. Или я пробовала скакать в скакалку, чтобы вернуться более менее в форму, но не срослось по понятным причинам.
Есть куча всяких способов укрепить мышцы тазового дна, чтобы такого не было и делать это надо еще до беременности и во время. Но я балбес)
Так вот, я третью неделю хожу на степпере - это единственная двигательная активность у меня на данный момент. И вы знаете, я стала понимать, что меня больше не мучает этот недуг. 30 минут перед началом рабочего дня и вуаля: нет больше проблемы) еще и вес уходит по немногу)
Попробуйте, реально рабочий вариант.
А вы что делаете для своего женского здоровья?)
Комментарии
Ну тут девочки говорят, что к врачу идти надо. Но у меня эта проблема ушла, а к врачам не очень люблю ходить. Поэтому про опущение ничего не могу сказать.
@loca.ardilla, надо к урологу и какую то диагностику пройти. Меня эта проблема не мучает. Это так редко. Но пост полезный. Спасибо 🌷
Ну вообще нет, не норма, ну то есть как, очевидно, что так произошло, но с этим нужно работать, иначе с возрастом может ещё хуже стать
Правильно вам пишут... Если при чихе у вас происходило недержание мочи, то у вас опущение органов малого таза.
Лучше сходить... Провериться
@loca.ardilla да никто в гинекологии это и смотреть не будет, да и в целом не все врачи даже в курсе что это и где
@loca.ardilla Мне тоже ничего не говорили в жк... Даже больше хочу сказать... Про эрозию я узнала на диспансеризации, а не у гинеколога, которого была.... ✊😂
Сходите к врачу, советую Сердюк, возможно у вас есть серьёзные проблемы, которые решать нужно
@loca.ardilla ну если было недержание или хотя бы подтекание, это проблемы с мышцами тазового дна, после родов такое у многих к сожалению бывает😞от простого степпера вряд ли они укрепятся, скорее вы просто перестали чрезмерную нагрузку им давать
У меня та же проблема появилась после третих родов. Я думала это норма в моем возрасте и детей🫣