Сколько шагов на степпере нужно для результата? Мотивация
Девочки, сколько шагов на степпере ходите, и какие результаты?)
Кто не ходит не пишите🤭🙈🤭
Мне очень нужна мотивация🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Шаги не смотрю, а вот время,20 минут! Про результат не могу сказать, только начала
А сколько нужно начинать ходить для начинающих ?
Я вот только заказала ждуу 🙈
На время ориентируйтесь, это кардио тренажер, 40-60 минут ходить, жиросжигание на кардио начинается примерно с 25 минуты непрерывной ходьбы)) ну и пульс нужно держать в одном диапазоне
@nihitry белок у меня 100 гр в день. Ем творог, курицу, индейку
@margobov ааа, вы продуктами наедаете, а я подумала вдруг коктейли используете.
Что-то думаю коктейль попробовать🙈но никак не собирусь
Я не на шаги ориентируюсь, а на время. Ходила по 40 минут, потом по 60 минут. Степпер работает только с дефицитом калорий.
@nihitry да, вот сегодня пост написала. С дефицитом калорий скинула почти 15кг за 5 месяцев
@typical_mommy как давно вы занимаетесь ? Я первое время ходила по 7000 2 часа
Кто помнит, как олды кайфанули?
Олды сейчас кайфанут🤭😍
Кто помнит?)
Скидывайте что ещё было)
Какой артикул соответствует вашей дате рождения?
Может поиграем?😆
Введите на вб свою дату рождения, посмотрим, под каким артикулом вы родились 🤭
Я репринтное издание на английском языке 📗
Стрижка ребенка: стоит ли заказывать ножницы с Озона, если есть резинки? Помогите советом!
Может, ну его, эту стрижку?🤭😅
Пока шли ножницы с озона, в ход пошли Юляшкины резинки 😅 Надо отдать должное бабушкам, они не стали кидать в меня камнями за такое. Вернее, одна из них даже идею подала, а вторая поддержала 🤭😅
Из всего происходящего в роддоме , больше всего боюсь клизму😫🤭🤭🤭
Блин😬
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
На время ориентируйтесь, это кардио тренажер, 40-60 минут ходить, жиросжигание на кардио начинается примерно с 25 минуты непрерывной ходьбы)) ну и пульс нужно держать в одном диапазоне