Сильные боли в тазу на 36 неделе беременности: что делать?

Ситуация сос!

Сейчас 36.5 недель, я потихоньку разваливаюсь.. в прямом смысле

Мои кости, таз покидают меня..

Может у кого так, что делали??

: днем нормально хожу, сижу , что то делаю, но стоит прилечь на 5 минут, потом я не могу собрать себя с кровати.. невозможно поднять/передвинуть ноги, перевернуться, как будто во время лежания таз полностью отключается и когда хочу встать или перевернуться настолько адская боль в промежности или, связки, кости, болит все скопом, не возможно понять ну и плюс хрустят кости таам (встаю с кровати минут 5, скрепя всеми косточками)

Потом расхожусь и все ок становится

Ночью так это беда в 100000 раз.. боюсь с утра просыпаться, так как за ночь все настолько расслабляется , что утром стараюсь просить мужа поднять (соскребсти) меня с кровати..

Делала пару недель назад узи лонного сочления, симфизит не подтв, сказали что просто связки или мышцы растягиваются

Говорят носить бандаж, а мне с ним не особо удобно, и в большинстве случаев я либо сижу или лежу , тоесть хожу не прям много , а его по-моему только одевают когда ходят?

И зарядку я боюсь делать , что только хуже себе могу навредить

Врач мой говорит, потерпи, родишь пройдет, таз готовится к родам …

С первой бер вообще такого не было , пархала до 41 недели