Как избавиться от целлюлита после родов и с возрастом?
Девочки, всем привет! Помогите советами🙏🏻Как избавиться от целлюлита? С возрастом больше прям заметно становится, бёдра, попа🤦🏼♀️ рыхлая стала . Еда особо не влияет, достаточно много двигаюсь, хожу пешком, летом велосипед. Вижу, что только хуже становится 😤 Не могу шорты надеть, платья! Сама стройная всегда была, да и есть, но вот это😥
Комментарии
В интернете много, но для меня это как каша, много и нет толку. Надо курсами , наверно
@manytri, у меня тоже низ проблемный, но вот я год не пила алко, кофе, не ела сладкое, хлеб, выпечку там всю, майонез, колбасы/сосиски, массаж у меня 2-3р в месяц, эллипсоид и зарядка на нижнюю часть как раз и вот стало получше 🤣🤣🤣, но и то в овуляцию отеку и сразу ляжки целлюлитные))
Ох моя боль при росте 175 вешу 59, но целюль блин в беременность как напал так и остался, но горячее холодное обертывание, и антицеллюлитные крема убрали хотя бы сильные бугры на ляхах, было прям ужас а сейчас сносно, по крайней мере не так сильно заметен стал, можно ходить в коротком этим летом по крайней мере 😂
Вот и моя это боль😏 А обёртывания да, немного выравнивает, но ненадолго
Аппаратный массаж- кавитация(сжигание жира ультразвуком) и вакуум
@manytri Если поддерживать питание, физ нагрузки и водно-питьевой режим, то надолго
@manytri кавитацию вообще не надо делать. Это очень плохо
Ко всем занятиям и питанию добавить коллаген и железо
Антицеллюлитный массаж не особо помогает от этого. Скорее всего у вас выключены ягодицы и нет кровотока. Нужно миофасциальный массаж делать. У меня тоже так было. Пару массажей и отёк уходит . У меня рыхлость на худых ногах, жира там нет совсем. Попа вся в синяках была ( больно капец(
Может и выключены, когда танцевала 11 лет с детства, то попа орехом была😂всегда и долго, а вот сейчас поплыла 🤨
Ручной антицеллюлитный массаж 👍🏻 плюс фитнес и питание
@manytri, результат нужно всегда поддерживать, если этого не делать, то конечно со временем все обратно возвращается
@manytri могу дать номер мужчины к которому я хожу , ну или ко мне. Но Егор еще и иголки ставит
@manytri, надо, чтоб не стоял))
Это не с первого и не с десятого раза, постоянные тренировки , массажи, обертывания, питание.
@leonel_maru, есть программы как делать с ним массаж? Или просто катать попу на нём?😁
@manytri, сначала икры, бедра, попу, спину) снизу вверх короче .
У моей хорошей знакомой студия своя. Там всякие штуки, массажи, пресс- терапия и тд. Объем уходить прям на ура, целлюлит тоже. Я брала два курса сама - в шоке от результата. Но да, с едой и качеством мышц тоже придется работать- нужны спорт и силовые. Чтобы мышцы были
Еда будет влиять, ток если это систематическое питание продолжается от года например и далее 😂, плюс таз раскачивать, лимфа что бы не застаивалась, упражнения посмотрите именно на эту тему.