Как похудеть после вторых родов: мой опыт с 75 до 69 кг

Кыргыттааар бу иккис терееьунум кэннэ 75кг диэри уойа сылдьыбытым при росте 165см 🐽 для меня это был предел 😭😭😭 олох бэйэбин ылыммат буолбутум 😔 танаьым барыта аччаабыта 🥲 с 44 перешла на 48размер сеп уонна бу бугун 69,8кг буолбуппун 🤩🤩🤩🤩🤩 январь 12 са5алаан ырарга санаммытым 😉 аспын кыччаттым (мучное т.ч. хлеб вообще сиэбэппин, уонна тото аьаабаппын) уонна отказалась от кофе и чая (чисто сылаас уу) 🤞🏼былааммар 10-15кг хочу скинуть 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Степпер заказтаммытым ону кэтэьэ сылдьабын уонна вопроьум диэн после кс кэннэ валиктаахпын ону кытта хайдах улэлэьэн суох оноруохха себуй? Кожам тардан испэт курдук санаабар 🤨