s.litvi
S.🖤·Мама четверых детей
Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?
Мамочки, через сколько после КС можно начинать активничать?
Хочу заказать степпер, в зал через месяц-два пойду
Комментарии
силовые тренировки только через полгода разрешены, до только легкие тренировки на коврике на мышцы тазового дна и кор (пресс, спина) и дыхательные упражнения
Нравится Ответить
@s.litvi, в зале не сможете нормально заниматься через 2-3 месяца, я спустя пол года пошла, и то на пресс не могу делать пока, шов ныть начинает
Нравится Ответить
@s.litvi, в разумных пределах да, постепенно увеличивая нагрузку и соблюдая технику, чтобы не убить колени
Нравится Ответить
@kpr, ну это все понятно
До беременности много времени в зале проводила 😀
Но как после КС вести себя без понятия 😀
Нравится Ответить
Давайте себе отдохнуть ☺️вы же столько времени носили в себе детей, вашему организму нужно сейчас восстановиться)