Истощение в декрете: как вернуть себя после родов?
Девочки, я уже 9 месяцев в декрете и будто совсем потеряла себя😓До замужества всё успевала работа в школе, учёба в магистратуре, вставала в 5 утра, возвращалась домой в 12 ночи и не уставала.
После замужества через месяц узнала, что беременна, и сразу через пару недель начался сильный токсикоз, который длился до 27 недели. Только тогда поняла, что токсикоз это совсем не “хочется соленых огурцов с шоколадом”, а настоящий ад.
После родов долго ходила как в тумане, не сразу осознала, что стала мамой. Сейчас очень люблю свою доченьку 🥹❤️ но сил почти нет, 24/7 хочется только спать.
Смотрю в инсте, тик токе все мамы что-то успевают, развиваются, а я как медведица в спячке 😔😭
У всех так было? Может я уже истощена…
😓
Альфия Ашуова |Психолог·
Мама сына (8 лет)
Дайте себе время побыть в материнстве, не смотрите на остальных, а вот если устаете морально и чувствуете упадок психо-эмоционального состояния, привлекайте помощь, выделяйте каждый день хотя б час выйти или побыть полностью одной без малышки, дайте пространство для себя. И если чужие картинки и видео усиливает вашу тревожность удалите на какое-то время соцсеть, или устройте детокс. В любой соцсети люди выкладывают самую малость, а многое важное и настоящее всегда за кадром. Бережнее к себе 🫂
Сара··
Мама дочки-младенца
Спасибо🥹🫶🏻
Ирина·
Сдайте анализы на дефициты, найдите помощницу, что хотя бы на пару часов выходить по девочкиным делам.
7y@·
У вас дефицит железа
Как только уберете , увидите что все идет к лучшему