Как похудеть после родов: помогает ли степпер и как подтянуть живот

Помогает правильное питание и дефицит каллорий, а степпер это просто активность, если колени не болят, то можно заниматься) Я просто гуляла, плюс питание наладила, пила витажиналь инозит, чтобы не тянуло есть сладости и всякие вредности. Так -10кг)

Питание 80 % успеха, 20 % спорт

Долго гуляла с коляской, правда потом снова поправилась

Сейчас слишком холодно, долго не проходишь, когда станет теплее, точно тема рабочая

Если не кормите грудью, то еще проще худеть, сушка плюс 15-20 минут в день упражнений дома, обязательно подключайте резинки для фитнеса и маленькие гантельки или доп веса, на озоне или вб все можно купить, но самое главное питание, исключение быстрых углеводов и сахаров, овощи обязательно, крупы не больше 5 ст.л, больше белка) я так в 21 году с 48 кг до 37 похудела за 3 месяца )

Похудеть помогает дефицит калорий. Степпер помогает его достичь

Много ходила с коляской, было тепло, я выходила гулять и не на лавочку, а круги гоняла по дворам под сериал😁

Мало еды и много движения

Тут писали, что от степпера колени страдают

Степпер просто помогает доходить шаги. Доп активность

С коляской гулять по сугробам лучше помогает 😂

Помогает активность👍

Чем больше движения тем лучше

Не важно на степпере она или просто пешком