Как набрать вес: секреты и лайфхаки для мам

Я! Особенно на гв была проблема. Но в конце беременности вес сам летит только так)) думаю набрать побольше в этот раз, чтобы запасы были 😁

В январе усиленно ела салатики майонезные пила пивас со скумбрией, ела шашлычок, чипсы, сало, орешки и 5 кг набрала👍, теперь вот в зале пыхчу и ем отварную грудку с салатиком

Набираю только в беременность, потом худею опять, не в коня корм, как говорится 🙈

Я в беременность набираю вес стремительно, а до беременности никак вес не могла набрать кушала много но вес не прибавлялся

За почти 40 лет все попытки безуспешны😃

Я на вечном масса наборе🙌🏻😂 сколько себя помню, всегда дрищ🫣

Мне помогает только регулярные силовые с прогрессией в весах и полноценное 4-х разовое питание с углеводами в сочетании в каждом приеме пищи ! Слава Богу аппетит у меня зверский 🤪

У меня такая же проблема,причем только в животе жир!

Я после беременности весила 51 кг, и что-то в голову мне ударило я ушла в масса набор…

Силовые тренировки, питание как у космонавта – и вуаля, 56 кг!

Но сейчас понимаю, что мне эта массивность вообще даром не сдалась (1 фото 51 кг, 2 фото уже 56)

Если Вам надо набрать именно мышцы, то тут волшебной таблетки нет, только силовые с прогрессией, как пишут девочки и следить за питанием) (ПС, я тоже не заметила, что Вы беременны, извините 🫶)

А сейчас беременна и вес как-то по тихому сам растет, благо не стремительно, но начал расти только вот на 15 недели, ну как расти, 200 гр прибавка 😁

Мне кажется набрать вес, также сложно как скинуть

Есть 3500-4000ккал, проверено. Есть на ночь,ночью.

Привет задохлики ! Отдаю жир ! Бесплатно в любые руки, попы, сиси, писи , живот, кулек, авоську. Наливаю, нарезаю, отсыпаю ! Не стесняемся берём жирок 😂😂😂😂

Мне диетолог советовала расширение рациона и Нутридринк, набрала за пол года +5 кг)

Самый большой вес не считая беременности когда была, молодая холостая, ходила в тренажерку и не нервничала😁

Потом более менее вес был, когда на ад была, у меня вес снижается от тревоги, в дети источник тревоги. А у вас что тригер, почему вес низкий?

Гейнер🤷🏻‍♀️

Пока ходила в зал и отдавала дофига денег за кучу спортивного питания, смогла набрать до 45кг. Но, как только возможность такая пропала, то и вес вернулся прежний. Уже 14,5 лет ничего не помогает. До первой беременности я была нормальная (46-48кг). После двух родов подряд скинула за неделю до 38кг. И с трудом кое-как со временем смогла набрать до 42. Сейчас вес скачет 40-43. Больше набрать не помогли ни 3, ни 4 беременность. Снова беспробудно сидеть на спортпите и зале пока не могу. В питании себя не ограничиваю