Девочки, сохраняем!
Отличный комплекс, подойдет абсолютно каждому 💯
Я три недели как делаю йогу, но уже заметно улучшилась осанка, перестала болеть спина, расслабились мышцы, вообщем рекомендасьон))
МаринаМама двоих (6 лет, 17 лет)
@ulyaanufrievaa, спасибо я не знала что там есть тренировки
Ульяна 🌷Мама сына (1 год)
@marina2201, да, я тоже) их не так много) но все же !
МаринаМама двоих (6 лет, 17 лет)
@ulyaanufrievaa, спасибо посмотрю мне надо растяжка и что то для набора веса )если что-то такое увидите скиньте ссылку пожалуйста 👌🏻
МашаМама дочки (8 лет)
Скрутку лёжа мне остеопат сделал. Больше я к нему не хожу, потому что это спиноспасательное упражнения я теперь могу и дома бесплатно делать 🤭
Ульяна 🌷Мама сына (1 год)
😁😁😁
LeDiМама троих детей
Ооо, тоже нудно попробовать) а по сколько времени делать каждую?
Ульяна 🌷Мама сына (1 год)
Я ориентируюсь на счет и дыхание 🧘♀️ считаю медленно/спокойное дыхание 8 счетов)) секунд наверное 20-30 не больше 😁
LeDiМама троих детей
@ulyaanufrievaa спасибо
Марина·Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Скажите а по видео урокам каким нибудь занимаетесь ?
·Ответить