Можно ли проработать травмы без психолога? Личный опыт и альтернативы
Девочки, как думаете, можно ли без психолога/психотерапевта проработать жизненные аспекты, травмы и так далее? Может, кто-то из вас уже пробовал и получил результаты?
Вдруг существуют хорошие каналы, подскасты, видео, которые помогают?
А то смотрю, психологи, чем дальше, тем больше стоят, на 7 тысяч можно продуктов на неделю хороших купить, и становится как-то жалко этих денег при среднем доходе.
Плюс при работе с психологом создаётся ощущение, что ты никогда не проработаешься до конца и нужно будет ходить к психологу всю жизнь.
Опыт работы со специалистом у меня уже есть, больше 10 лет и я не могу сказать, что за последние даже 4 года счастлива, будто становится только хуже. С психотерапевтом работаем.
Комментарии
Психолог психологу рознь , и меньше чем за 7 тоже есть специалисты. Если комфортна работа с ним - то найти своего . Здесь как в любой другой сфере. Можно и самой маникюр делать , а не отдавать по 2 тр , но кто - то выберет сам, а другой сходит и за 3,4 на маникюр
Дело не в том; что бы проработать и всех простить, а в том, что бы научиться с этим жить. Костыль этот найти в себе.
Книги - это хорошо, но это не терапия.. работа совершенно разная .
7 тр правда не мало ) но есть разные ценовые категории
Простите , я писала про книги и почему они не будут так работать
ссылка
Почитайте Эрика Берна, я одно время обращалась к психологу и он посоветовал эту книгу
Может меня закидают тапками, но советую Deep seek. Это супер! Все разложит по полочкам, проанализирует. Увидела здесь, девочка советовала
Тоже люблю дипспик
Конечно критическое мышление всё равно надо включать
Но ситуацию разобрать может и есть над чем подумать
Нужен навыки самопомощи и саморегуляции. Считаю, что психологи должны им обучать, иначе да, это бесконечная работа.
Я в свое время так же ходила без результата, потом решила сама обучиться, и все мои отношения за 2-3 года преобразились. Отзывы тоже чудесные🥰