Как похудеть на 10 кг к лету: диета и тренировки
Привет, девочки! 🤗
Вот уже пятый день моего пути к цели. Диета + тренировки идут полным ходом!
Сегодня подготовилась основательно: распечатала себе меню ПП по калориям. Оно оказалось очень даже разнообразным и вкусным, так что голодной я не останусь 😊
Мой план на этот раз жесткий, но посильный:
❌ После 18:00 — никакой еды.
❌ Сладкое — не тянет даже (хотя я им и не злоупотребляла).
Конечно, порой так и хочется чего-нибудь «запретного»... Но мое желание скинуть 10 кг к лету сейчас ГОРАЗДО сильнее!
Держите меня в курсе, если тоже на пути к цели! Подбадривайте друг друга в комментариях 🌸
Комментарии
А где берете меню? Просто не могу найти готовое, через калькулятор сижу считаю🙈
@svetlana.lana.svetlana, здравствуйте, можно тоже меню? Искала, но ничего подходящего так и не встретила (
@arina95 здравствуйте, конечно :) пишите почту в личку 😊
@svetlana.lana.svetlana какая вы умничка
Как бы мне себя так смотивировать...
Где берете ПП меню?
У вас вся семья сидит на нем или отдельно готовите?
Я тоже хочу этим заняться, но как взять силы морально и физически на это всё😮💨
Скиньте почту свою , я вам скину меню 😊 я отдельно себе готовлю, семье отдельно ☺
@missmom23 у меня двое детей на инвалидности , постоянные поездки по больницам,реабилитациям и т.п , нет возможности выйти на официальную работу , но : я подрабатываю автоняней ,и занимаюсь мылом ручной работы ))
А какая у вас стартовая точка? Если не секрет? И к чему идете?
@svetlana.lana.svetlana, понятно) у меня 158, я с 62 худела до 54) три месяца ушло . Только живот после родов весь в растяжках и дряблый 🙄
@siya13 вы умничка ❤ живот это да ...у меня тоже висеть начнет , тоже растяжки огромные после родов ...
Здравствуйте, можно мне тоже меню? Надо тоже 10кг скинуть