Как убрать живот после родов: упражнения и питание для мам
Девочкии родила три месяца назад ,пожалуйста порекомендуйте какие упражнении нужно делать чтобы убрать живот ,прям сильно остался и похудеть нужно ,думаю может меню купить свой вес 56 был сейчас 70 вешу ,может есть какие то чаты незнаю ,сейчас пока утром делаю зарядку ,пресс ,убрала сладости и мучное
V·
Мама сына (4 года)
В инста Синчук и 10000 шагов, можно на беговой дорожке ходить