Почему живот расслаблен после родов, если нет жира и диастаза?
Достал меня мой живот 😭
Я занимаюсь с тренером, но вообще нерегулярно…
Восстановила после нг, после каникул.
У меня по сути нет жира, питание в норме.
Диастаз по узи 2 см -считай его нет.
Но какого рожна могу расслабленный живот- это 6 месяц беременности😭
Если регулярно заниматься силовыми - мышцы, как говорит мой тренер, привыкнут и будут держать.
Но хз
Я выдыхаю, и он выдувается у меня. Если собрать мышцы тазового дна, живота и ребра опустить- все ещё норм. Но это же не физиологично так ходить постоянно.
Можно мне йогу ещё подключить?
Я ничего не имею против пластики даже, но если это абдомино - смущает длинный шов…
Дала себе время до лета.
Лучший комментарий
Комментарии
Скорее всего это просто жир, который уходит банальным похудением. Еще зависит от типа фигуры, может у вас тип фигуры яблоко и весь жир на животе в основном копится.
Но опять же, вне зависимости от типа фигуры поможет банальное похудение(меньше еды, больше активности)
А мне пижамки нравятся)
Киньте ссылки, пожалуйста?
Со временем не теряют вид?
@klarisa_story спросите у тренера, ее мама стройная в 40 лет была?
@tsvetochekkzn, а зачем про маму спрашивать ее, не очень поняла. Она без спорта у нее.
А У неё у самой 3 детей и фигура огонь 🔥
@klarisa_story обычно фигура как у мамы, т е генетика
Как говорят, надо работать с кором, с МТД и глубинными мышцами, тут не силовые нужны, а дыхательные практики + пилатес или йога) и абдомино тут точно не нужна
@amalisa, молодец
Я в том году несколько месяцев дома сама занималась тоже😊
Удачи Вам в этом тоже ❤️
@klarisa_story, ну вы чудесно выглядите на самом деле)
И вообще я всегда думала, что вам меньше лет 😂
@amalisa, спасибо большое, очень приятно😊❤️ генетика это
Мы все такие
Но вот генетика начала давать сбой 😂 раньше я могла жрать и было всё равно, не в коня корм)))
А на первом фото ты бы живот напрягла ? Или просто ракурсы разные ?
@klarisa_story, у меня потому что примерно как на 1 фото и вообще не парюсь . Но у меня жир 😂100 процентов !
@marfa12, 1 фото- это я собрала ж) я б ваще не парилась тоже)
У меня также, руки ноги худые, живот как у беременной, бесит, а как поем так это ваще пипец
@klarisa_story, питание у вас как? У меня все худеет, вот живот нет( питание тоже не помогает особо
Вам сколько лет? У меня также, стоит расслабить и торчит(
39
У меня он после экс не пришел в себя
После Ер был идеальным
Ну, здесь нужен пилатес больше. Нужно уметь работать с прессом и тазовым дном. Плюс посмотреть в а висцеральный жир. Нет ли избытка. Плюс , можно вакуум живота подключить.
@klarisa_story, ссылка это их сайт. Я посмотрела, там у них и тейпирование появилось. Надо глянуть.
@klarisa_story, да, посмотрите. Там девочки с огромными животами висящими приходили. И объемы хорошо уходили прям. Я вот думаю сама еще раз пройти. Не помню уже, как со швом работать.
Есть, но он не большой. Это уже практически исправлено
На фото задний таз, не передний. Он и с задним тазом такой же, если не собрать выдохом все мышцы…
У меня такой же постоянно выпирает. Слабые мышцы стали или че. Так не красиво выглядит 😩
Вы рожали путём ЕР? Я вот после Ер себя уже через месяц собрала
Вторые роды ЭКС и писец…😭 а диастаза нет
Был бы он я б пошла зашила да и Делов
А тут непонятно- поможет ли спорт в итоге или нет
Я ещё сама миниатюрная и мне очень тяжело надевать юбки, джинсы. Потому что ноги и попа -то не соответствуют животу 🥹 замучилась я носить трикотаж
Девочки, хожу в тренажерку, занимаюсь фитнесом с персональным тренером, вес встал как вкопанный, даже + 500 грамм, соблюдаю пп, питьевой режим плюс ещё массаж (lpg и пресс), но вес на месте стоит. Тренер говорит так и должно быть, мышцы мол плотнее становятся и вода плюс, но меня это напрягает. У кого так было?
Сын на тренировке
Тренер после занятия подходит и говорит:
- Ваш сын балуется на тренировке и не слушает. Поговорите с ним.
Ну и я поговорила:
Представляешь, говорю, тренер мне сказал, что у тебя так быстро получается за мячом бегать. Такой ты активный и энергичный, тренер говорит, что ты с каждой тренировкой всё крепче и сильнее, вон уже какие мышцы!
- Мама, правдаааа? (Проверяет мышцы 😅)
- Дааа, ещё говорит, если будешь его слушать, ещё лучше будет получаться!
- Мама, я буду стараться и слушать тренера!
Сексуальная одежда в спортзале: норма или стыд?
Соц опрос )
Для Вас норм или стрем, когда в зал одевают секси костюмы на тренировки ( все поняли о чем я, думаю)
Вот у меня подружка ( покрытая ) живет в Питере и она фитнесс тренер профессиональный.
Занимается и тренирует она в ЗАКРЫТОЙ одежде уже больше 15 лет!
И она говорит, что преееекрасно все, и заниматься удобно и шикарные результаты получают девочки)
Я, тоже, не понимаю, для чего одевать эротичечкие костюмы в зал, типа 😁чтобы что?
Как похудеть и построить тело
Первое фото разница 3 месяца.
Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг.
Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло
Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять.
Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира.
Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и стро...
После КС не сходятся мышцы живота. Это нормально? Рано ещё? Или куда бежать???
Как говорят, надо работать с кором, с МТД и глубинными мышцами, тут не силовые нужны, а дыхательные практики + пилатес или йога) и абдомино тут точно не нужна