Что делать, если от стресса пропал сон и не помогают таблетки

от стресса пропал сон, несколько дней засыпаю к 4 только и встаю уже в 8, точнее дочь просыпается и я с ней, ложусь уснуть на могу, хотя весь день хочется спать, пила и вечернее драже и атаракс 1/4-1/2, не вырубает и все, раньше клоназепам помогал; но он кончился и идти за рецептом возможности нет; короче что выпить чтобы вырубив я я не знаю уже