Как я вышла из депрессии без таблеток: личный опыт мамы

Мне пришлось ощутить депрессию. Тесты Бэка показывали ее.

Там нет ярких красок, все серое или черное. Как под тучей.

И слезы. И апатия.

Страшное состояние.

Я вышла из нее. Таблетки не пила.

Но много терапии с психологом, много саморефлексии и работы над собой. Много общения с коллегами. Много действий. Поездки.

Мне очень важны поездки в жизни. Смена городов, стран. Это для меня огромный источник положительных эмоций и энергии.

Ощущаю себя в другой Вселенной.

Яркая одежда, желание красиво одеваться. Жить. Общаться. Это так круто!

Но у меня классный коллектив на работе.

Видеть краски, красивую природу. Искать себя, интересно жить.

Мне очень нравится.

Плюс фокус на себе, поэтому чувствую себя целостной.

Иногда я смотрю на мир глазами девочки. Своего внутреннего ребенка. Я проработала свою травму детства. Поэтому эта девочка не боится моего настоящего.

Люблю жизнь. Ощущаю свой смысл.

Не терпите! Ищите себя и свое место в этом мире❤️