Как я вышла из депрессии без таблеток: личный опыт
Мне пришлось ощутить депрессию. Тесты Бэка показывали ее.
Там нет ярких красок, все серое или черное. Как под тучей.
И слезы. И апатия.
Страшное состояние.
Я вышла из нее. Таблетки не пила.
Но много терапии с психологом, много саморефлексии и работы над собой. Много общения с коллегами. Много действий. Поездки.
Мне очень важны поездки в жизни. Смена городов, стран. Это для меня огромный источник положительных эмоций и энергии.
Ощущаю себя в другой Вселенной.
Яркая одежда, желание красиво одеваться. Жить. Общаться. Это так круто!
Но у меня классный коллектив на работе.
Видеть краски, красивую природу. Искать себя, интересно жить.
Мне очень нравится.
Плюс фокус на себе, поэтому чувствую себя целостной.
Иногда я смотрю на мир глазами девочки. Своего внутреннего ребенка. Я проработала свою травму детства. Поэтому эта девочка не боится моего настоящего.
Люблю жизнь. Ощущаю свой смысл.
Не терпите! Ищите себя и свое место в этом мире❤️
Комментарии
Вы же только недавно пару дней назад писали,что просили мужа вас к врачу отвести,а он проебался. Как это вы так быстро?
Интересно …когда я прохожу этот тест, у меня тоже показывает депрессию , при этом я «стараюсь жить» . Окружающие бы ни за что не сказали , что я в депрессии ….
@svetlaya20_ да, я знаю, уже записалась и на психотерапию через три недели, когда таблетки уже начнут действовать. Но вот знаете, я уже на протяжении почти 8 лет периодически обращалась к психологам. 4 разных были. И запрос основной у меня один. И только вот этот психиатр последняя смогла натолкнуть на мысль, откуда именно растёт моя проблемы. А остальные просто снимали некоторые симптомы, но не пытались вникнуть глубже в проблему. Так что я сейчас именно за то, чтобы начать с психиатра-психотерапевта.
Очень Рада за вас! Скажите, кем вы работаете?