Рецепт хот-дога для мам: низкокалорийный и сытный обед

Хот дог,который не затронет твой живот😁

КБЖУ на 1 шт: 352/32/9.5/32.7

🥗 куриное филе - 300 г

🥗 филе бедра - 100 г (можно заменить филе, но с бедром будет сочнее)

🥗 яйцо - 1 шт

🥗 специи - по вкусу

🥗 греческий йогурт - 100 г

🥗 пармезан - 30 г

🥗 любые овощи (у меня помидор, зелень и маринованные огурцы)

🥗 булочки для хот-догов - 4 шт (или 250

МАФФИНЫ ДЛЯ КАЧКОВ 💪

КБЖУ на 100 гр - 141/19,5/5,8/2,4

🥗 Куриное филе - 250 г

🥗 Творог 2% - 100 г

🥗 Лук репчатый - 1 шт.

🥗 Морковь - 1 шт.

🥗 Яйцо куриное - 1 шт.

🥗 Рисовая мука – 10 гр.

🥗 Томатная паста - 1 ч.л.

🥗 Сыр ле‌гкий - 30