Можно ли кормящей маме в баню и сауну: правила и нюансы

За окном мороз. 🥶🥶🥶

Отвечаю на вопрос "можно ли мне в баню, сауну с бассейном?"

Конечно, да! Кормящей маме можно почти всё то же самое, что и некормящей 🌟🌟🌟

А чтоб это было в удовольствие и на пользу, есть несколько нюансов.

1️⃣ Вы уже нанесли послеродовый визит к вашему гинекологу, он всё одобрил. Это важно!

2️⃣Если вашему малышу меньше 6-8 месяцев, то не забудьте покормить или сцедить молоко перед выходом из дома.

3️⃣ Во время любых нагрузок (бани, сауны, массажа, похода в спортзал) не забывайте пить достаточно чистой воды.

4️⃣ Старайтесь не передавливать грудь, во избежание лактостазов. Лежа на массажном столе или в сауне ищите комфортное положение. В спортзал надевайте не слишком плотный топ.

Тепла вам и приятного отдыха!

☕️☕️☕️☕️